Benefícios de Sorrir Mais | OrtodontistaCuritiba
Atualizado: 19 de set.
Sorrir torna você mais atraente. Isso eleva o seu humor e o humor de todos ao seu redor.
É contagioso e faz você viver mais. Você sabia que nascemos sorrindo?
Nos ultrassons descobriram que os bebês estão sorrindo no útero e, depois que nascem, continuam a sorrir principalmente, principalmente durante o sono.
Como sorrir afeta seu cérebro
Cada vez que você sorri, seu cérebro se sente realmente feliz. Sorrir ativa a liberação de neurotransmissores do bem-estar que trabalham para combater o estresse.
Esses neurotransmissores ajudam você a experimentar toda uma gama de emoções, da felicidade à tristeza, da raiva à depressão.
Quando um sorriso brilha em seu rosto; dopamina, endorfinas e serotonina são liberadas na corrente sanguínea, fazendo não apenas o corpo relaxar, mas também trabalhando para diminuir a freqüência cardíaca e a pressão arterial.
Endorfinas são analgésicos naturais - 100% produzidos pelo seu próprio corpo, sem os efeitos negativos de uma medicação.
Como sorrir afeta seu corpo
Quando você sorri, as pessoas o tratam de maneira diferente. Você é visto como atraente, confiável, descontraído e sincero.
Os cientistas descobriram que ver um rosto sorridente atraente ativa seu córtex frontal, a região do cérebro que processa recompensas sensoriais.
Isso sugere que, quando você vê uma pessoa sorrindo, sente que está sendo recompensado.
Como o sorriso afeta outras pessoas
Sorrir é contagioso, porque a parte do seu cérebro responsável pela expressão facial do sorriso quando feliz ou imitando o sorriso de outra pessoa está localizada no córtex cerebral, uma área de resposta automática inconsciente.
Em um estudo sueco, aos pacientes foram mostradas imagens de emoções diferentes, incluindo alegria, medo, raiva e surpresa.
Os participantes foram orientados a franzir a testa quando mostravam uma pessoa sorridente.
Em vez disso, como você já deve ter adivinhado, os participantes imitaram as emoções das pessoas em vez de seguir as instruções do pesquisador.
Como rir e sorrir com mais frequência
Sorria e ria com mais frequência: o cérebro não sabe a diferença entre um sorriso falso e verdadeiro.
Se você está se sentindo triste ou percebe que não sorri há algum tempo, force um sorriso.
Quanto mais vezes você fingir um sorriso, maior a probabilidade de sorrir se tornar um hábito mais natural.
Assista a programas de TV, filmes e teatro engraçados: ao evitar mídias negativas, você pode se equilibrar para se sentir mais alegre e feliz, e terá um motivo real para sorrir.
Gaste tempo com pessoas positivas: cercar-se de pessoas divertidas e otimistas trará à tona o seu lado alegre, e o comportamento delas o afetará, elevando o seu espírito.
Nem sempre podemos controlar o que acontece conosco, mas sorrir e rir com mais frequência pode realmente mudar sua experiência interna e externa e iluminar sua perspectiva de vida. Então continue sorrindo!
Há só para lembrar...uma risada é um sorriso que explode!!