Seu sorriso é um dos seus maiores trunfos, ele abre inúmeras possibilidades na sua vida.
Mas muitas pessoas não entendem o que pode prejudicar um sorriso saudável.
Algumas substâncias comestíveis comuns podem contribuir para a destruição de seus dentes.
Para manter o seu sorriso com a melhor aparência possível, você deve evitar consumi-los.
Aqui estão cinco substâncias das quais você deve tentar ficar longe se quiser ter um sorriso bonito e saudável.
ALIMENTOS E BEBIDAS ÁCIDAS
Os ácidos que certos alimentos e bebidas contêm podem corroer o esmalte dos dentes com o tempo, se consumidos com muita frequência ou mantidos na boca por muito tempo.
Entre os alimentos e bebidas ácidos estão picles, frutas cítricas, tomates, mel e vinho.
As bebidas esportivas e os refrigerantes também tendem a ter alto teor de ácido, que desgasta o esmalte dos dentes.
Para proteger o esmalte, evite ou pelo menos limite o consumo desses alimentos e bebidas, e lembre-se de escovar os dentes ou pelo menos enxaguar a boca após se dar ao luxo de algo da lista.
AÇUCAR
A ingestão excessiva de açúcar geralmente é ruim para sua saúde geral, mas, em particular, é prejudicial para os dentes.
Os açúcares nos alimentos causam o desenvolvimento de bactérias na boca que produzem ácidos perigosos para os dentes.
A erosão do dente pode ocorrer quando os ácidos dissolvem a superfície externa do esmalte do dente, e essa perda pode causar sensibilidade dentária ou cáries.
O açúcar está em quase todos os alimentos processados que comemos, e tentar evitá-lo pode ser uma tarefa difícil.
Além de balas e salgadinhos doces, está presente em diversas bebidas, entre refrigerantes, esportivos e energéticos.
Se você não consegue desistir das delícias açucaradas, lembre-se de enxaguar a boca após o consumo para eliminar as bactérias causadoras do ácido.
Escove os dentes se tiver comido doces pegajosos para tirá-los dos dentes.
Estar ciente de que os açúcares podem ser prejudiciais aos dentes pode torná-lo mais cuidadoso para manter os dentes limpos e avaliar seus hábitos alimentares.
GELO
Não há nada melhor do que refrescar sua bebida com um monte de cubos de gelo, mas você deve evitar mastigá-los a todo custo.
Mastigar substâncias duras, como gelo, pode danificar o esmalte dos dentes e deixá-los vulneráveis a emergências dentárias.
Assim, se você tem o péssimo hábito de mastigar gelo, é hora de parar com isso.
MEDICAMENTOS
Muitos medicamentos, incluindo vitaminas e preparações à base de ervas, podem ter um efeito negativo em sua saúde bucal, especialmente se forem tomados por um longo prazo.
Os medicamentos que podem afetar sua saúde bucal incluem:
Anti-histamínicos / descongestionantes
Medicamentos para dor / narcóticos
Medicamentos para incontinência urinária
Antidepressivos
Relaxantes musculares
Medicamentos para pressão arterial
Lembre-se de verificar os rótulos dos medicamentos para determinar se você está tomando um à base de açúcar.
Tente limitar o uso de medicamentos à base de açúcar ou solicite uma alternativa, quando puder.
No entanto, nunca mude de medicamento sem consultar primeiro o seu dentista ou médico.
Se você precisar usar medicamentos à base de açúcar, certifique-se de enxaguar a boca com água imediatamente após a ingestão.